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Smart Living Tips

以下提供幾種節約能源的小方法,讓你盡享經濟、環保的生活!

確保不在待機模式
據統計,一個家庭所有的電器在待機模式所消耗的電量會占到全部用電量的 10% ,所以當不使用電器時,請將插頭拔下,關閉電源。 這樣不僅節約能源消耗,還將有效節約開支。

使用節能燈
大多數家庭,照明用電占到賬單的 10%-15% 。 所以請將開關調至低電量或者使用節能燈泡,你會驚喜地發現電量會被大大的節約,電費也會減少。

使用可充電電池

目前全球舊電池丟棄量非常龐大,對環境造成嚴重污染。 因此請使用可充電電池,節約能源。 雖然初次購買時的價格略貴,但從長遠角度來看,能為你節約很大的開支。

調節你的洗衣機

洗衣時,調節水溫至 30 度,將比 40 度節約大概 41% 的電力消耗

用淋浴代替盆浴

根據英國統計,如果每個人每天沖 5 分鐘的淋浴,節約的水可以提供 15000 個家庭的全年用水。
即使你一周只用淋浴代替一次奢侈的盆浴,也能減少約 30 公斤的二氧化碳排放

太陽能和風能

為什麼不選擇太陽能或風能來作為我們家庭電器的能源呢? 小小的改變能讓我們的地球更美麗。 請看我們的新品太陽能環保系列天氣預報儀

拉上你的窗簾

你可以在晚上拉上窗簾或百葉窗以保持熱量,而在白天打開它們讓陽光充分照射你的房間,保持房間溫暖。 特別是冬天,有特別有效。 ...
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心率監測將給你提供關於健康的非常重要的信息。 任何不同於正常心率的顯示都表明你的健康出現了問題。 它可以幫助確定病人的心臟是否仍在工作 , 特別是在緊急情況。
心率監測同時還有別的功效。 在運動中或運動剛結束後,心率都可告訴你心血管的健康等級。 為了得到最佳鍛煉效果 , 你需要持續保持在運動心率範圍內至少 20 到 30 分鐘。 因此 , 鍛煉中適當的心率很重要。


以下有 3 個不同的心率數字需要你記住:

休息心率
這是一個人在休息時的心率。 測量休息心率的最佳時機是靜坐一段時間後或一個好覺剛醒來時。 在休息時,正常的休息心率是每分鐘 60 - 80 次左右。 通常隨著年齡的增加,休息心率也會增加,但一般來說身體健康的人心率會比較低。 另外,休息心率是用來確定每個人的運動目標心率,以避免過度運動。

工作心率
工作心率可以幫助你測量最初的健康等級,並在健身時監控進度。 這種方式需要你在運動時定時的測量脈搏並保持在最大心率的 50% ~ 85% 的範圍內。 下表顯示不同年齡階段的預估目標心率。

工作心率範圍
每分鐘心跳( BPM )


Resting Heart Rate

Age

30 & Under

31-40

41-45

46-50

51-55

56-60

61-65

Over 65

50-51

140-190

130-190

130-180

120-170

120-170

120-160

110-150

110-150

52-53

140-190

130-190

130-180

120-170

120-170

120-160

110-150

110-150

54-56

140-190

130-190

130-180

120-170

120-170

120-160

110-150

110-150

57-58

140-190

130-190

130-180

130-170

120-170

120-160

110-150

110-150

59-61

140-190

140-190

130-180

130-170

120-170

120-160

110-150

110-150

62-63

140-190

140-190

130-180

130-170

120-170

120-160

120-150

110-150

64-66

140-190

140-190

130-180

130-170

130-170

120-160

120-150

110-150

67-68

140-190

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130-170

130-170

120-160

120-150

110-150

69-71

150-190

140-190

140-180

130-170

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120-160

120-150

120-150

72-73

150-190

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130-170

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130-160

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74-76

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130-160

120-150

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77-78

150-190

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130-170

130-170

130-160

120-150

120-150

79-81

150-190

140-190

140-180

130-170

130-170

130-160

120-150

120-150

82-83

150-190

140-190

140-180

140-170

130-170

130-160

120-150

120-150

84-86

150-190

150-190

140-180

140-170

130-170

130-160

120-150

120-150

87-88

150-190

150-190

140-180

140-170

130-170

130-160

130-150

120-150

恢復心率
一種檢測鍛煉效果的方法是來計算你的恢復心率,即檢測你運動後需要多久可以恢復到休息心率。 因此 , 心率是一種方便、可靠的指標來表明你的運動強度。 這有益於你根據自身的健身水平來調整鍛煉目標。 因此 , 心率監測將給各個等級的用戶帶來獲益。

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疲勞 , 失眠 , 頭疼 , 肌肉疼痛 , 四肢厥冷等等 . 所有這些都是繁忙的生活節奏給都市居民帶來的壓力症狀 .

但是這些症狀是如何產生的呢 ?

從一些醫學研究可以發現 , 產生這些疾病的其中一個因素是酸性的有毒物質的積累 . 這些酸性的有毒物質來源於家用電器 , 手機以及我們周圍的化學廢料所散發出來的正離子 . 為了處理這些酸性的有毒物質 , 鹼性負離子作為平衡環境所必須的中和元素 , 可以促進血液循環以及提高體溫從而提升新陳代謝 .

負離子通常存在於有土和水的自然環境 . 山和森林含有最豐富的負離子 , 這也是我們週末或者假日去郊外旅行感到放鬆舒適的一個原因 . 所以下次當你感到疲勞不能很好的睡眠 , 休息一下 , 到樹底下做個深呼吸 , 就能幫助你減輕壓力

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weather  

天氣預報儀有內置感應器根據氣壓的變化來預測未來 12 - 24 小時後的天氣。 而室內和室外的大氣壓強不會差別很大,所以即使在室內,我們的天氣預報儀也可預測天氣。

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